パーソナルジムに通うと本当に痩せる?個人指導のメリット、デメリット|パーソナルトレーニング・ダイエットのジムトーク

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パーソナルジムに通うと本当に痩せる?個人指導のメリット、デメリット

パーソナルジムに通うと本当に痩せる?個人指導のメリット、デメリット

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近年話題のパーソナルジム。人目を気にせず思う存分トレーニングでき、個人的にじっくり取り組めるのが人気の理由です。個人指導でできるのでメリット満載ですが、一方デメリットがあるのも現実です。どんなメリット、デメリットがあるのか、細かく考察してみます。

最大のメリット トレーナーを独り占め

パーソナルジムの最も大きなメリットは、自分が痩せるためにトレーナーが個人指導をしてくれるところです。

痩せたいと言ってもその目的は様々で、各々違います。
単純に贅肉を落としたい人もいれば、ゆくゆくはムキムキの筋肉質になりたい人、足を優先的に痩せたい人など千差万別です。

また、元々の体型や体重が違うため、その人に合ったトレーニングを提案するには緻密な計算と多くの経験、ノウハウがモノを言います。完璧なメニューを作った上で正しいトレーニング法も教えてもらえる個人指導は、普通のジムには無いメリットです。

つきっきりで指導に当たってくれるため、間違ったトレーニングのやり方を見つけるたび、細かく矯正してくれます。痩せるまでとことん付き合ってくれる最高のパートナーです。

個人指導によって得られる程良いプレッシャー

パーソナルジムでの指導は、痩せるためにはこれ以上ない最高の環境と言えます。
トレーニング以外にも食事や生活習慣、ジム以外での運動に至るまで、細かな指導を受けることができます

自分のために本当に親身になって一生懸命やってくれるトレーナーに対して、感謝と同時にプレッシャーを感じるようになります。ここまで必死にやってくれるこの人のためにも、ダイエットを成功させなければならない、痩せなければならないという不思議な気持ちになります。

この思いが成功への後押しをしてくれるというのも相当なメリットです。
体の仕組みや鍛え方以外に、精神的にもプラスに作用するパーソナルジムは、本当によく考えられたシステムです。しかし、トレーナーとの距離が近いだけに発生する弊害もあります。

トレーナーと決定的に合わなかったら

担当のトレーナーは本当によくやってくれるのでありがたいのですが、どうにも性格が合わないとか、やってることに納得がいかず、険悪になりがちなど、折り合いをつけられないことがあります。こんな時はマンツーマンだけに、なかなかのストレスです。一生懸命にやってくれるだけに、トレーナーの変更も言い出しにくく、ジレンマに陥ります。

その他金額的に一般のジムより高くなるなどもデメリットと言えばデメリットですが、痩せるという目的を達成するための方法という観点から見れば、パーソナルジムは本当に優れたシステムと言えます。

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