ジムトーク | 話題のジムで理想の自分に！パーソナルトレーニング・ダイエットなど

パーソナルトレーニングは
アラサーに最適なダイエット方法！？

ダイエットの方法は色々ありますが、アラサーで痩せたい！と思う方なら、パーソナルトレーニングができるダイエットジムがいいですね。
パーソナルトレーニングジム・パーソナルジム・プライベートジムなどと呼ばれているジムのことです。

アラサーになると、基礎代謝や体力・筋力の低下、さらにホルモンバランスの乱れなどで、どんどん痩せにくくなります。

そのため、ダイエットの基本であるバランスの良い食事をしながら、筋肉をつけて脂肪を燃焼するために運動をしても、自己流ではなかなか痩せられないということは多いのです。

だからこそ、プロがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングは最適なダイエット方法なのです。

とは言え、料金が高額なため不安に感じたり、どのジムがいいか迷ってしまう方も多いでしょう。
そこで今回は、ジムの選び方やアラサーにおすすめのパーソナルジムをピックアップしてご紹介します。

パーソナルトレーニングジムBEST3を比較

ジム名	24/7Workout （ワークアウト）	RIZAP （ライザップ）	リボーンマイセルフ（旧シェイプス）
コース内容	196,000円（75分×16回）	298,000円（50分×16回）	220,000円（50分×16回）
初月料金	入会金 38,000円 +分割払い 98,000円	入会金 50,000円 +分割払い 10,704円	入会金 20,000円 +分割払い 11,000円
支払い方法	クレジットカード、現金（振込のみ）、分割払い	デビットカード、銀行振込み(前払い)、分割払い	クレジットカード、現金（振込のみ）、分割払い
貸出	トレーニングウェア、タオル、シューズ、個室シャワーなど	トレーニングウェア、タオル、アメニティなど	トレーニングウェア、タオル、シューズなど
飲料	ドリンク提供、水素水が飲み放題	ライザップオリジナルウォーター	リボーンウォーター（150円）
店舗数	46店舗	118店舗	51店舗
営業時間	7:00～24:00	7:00～23:00	10:00～22:00

どれが良いかは本人次第なので、最も良いジムは選ぶ人によって変わります。

RIZAP（ライザップ）は知名度が高いですから、パーソナルトレーニングに不安を感じている方なら安心感があるでしょう。

価格は高いものの、その分設備やサービスが充実していますし、結果にコミットすると宣言しているので満足度は高いはずです。
ただし、少しでも安く通いたいと思っている方には不向きです。

リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、女性専門のジムですから、女性にとっては最も通いやすいと言えますね。

男性には言いづらい悩みも気軽に相談できるというのはメリットです。女性でジムを探している方にはよいでしょう。

そして、私が最もお勧めするのが、24/7Workout（ワークアウト）です。

その理由は、価格とサービス内容のバランスが最もいいからです。
ライザップと比較してかなりお得な料金ですし、多くの方が辛いと言う食事制限も厳しすぎることはありません。
リーズナブル価格で良質なサービスを受け、結果を出したいという目標に対し、一番しっくりくるのが24/7Workout（ワークアウト）だと思っています。

各ジムの具体的な特徴まとめ

24/7Workout（ワークアウト）
人気急上昇の秘密は、リーズナブルな価格と厳しすぎない食事サポート！
- 週2回、マンツーマンの本格トレーニング
- アメニティも充実手ブラでトレーニング可能
- 2ヶ月で理想の体型に！
コース内容 196,000円（75分×16回）

営業時間 7:00～24:00

店舗数 43店舗
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RIZAP（ライザップ）
結果にコミット！なりたい身体になる！
- 短期間で結果を出せる！
- 一人では続かない方の為の完全個室・マンツーマントレーニング
- 栄養学に基づいた食事指導
コース内容 298,000円（50分×16回）

営業時間 7:00～23:00

店舗数 119店舗
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リボーンマイセルフ（旧シェイプス）
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
- 一人ひとりに合わせたトレーニングと食事方法
- ダイエット＆ボディメイクを高めるドリンクで内側からサポート
- トレーナーも全て女性！『完全女性専用の空間』で美ボディ作り
コース内容 220,000円（50分×16回）

営業時間 10:00～22:00

店舗数 52店舗
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