パーソナルジムで痩せない人の特徴。効果がない理由を検証してみた|パーソナルトレーニング・ダイエットのジムトーク

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パーソナルジムで痩せない人の特徴。効果がない理由を検証してみた

パーソナルジムで痩せない人の特徴。効果がない理由を検証してみた

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痩せられないという悩みを抱える人は多く、ジム通いに頼る人も少なくありません。
その中でも、個人的なメニューを考えてくれたり、マンツーマンで指導に当たってくれるパーソナルジムは近年特に注目されており、人気です。

パーソナルジムに通えば、かなりの確率でダイエットに成功しますが、それでも痩せられない人もいます。なぜうまくいかないのか、その理由を検証してみます。

そもそもトレーナーの言うことを聞かない人

ジムに通う人の体格や現在の体重、どんな目的を持ってどのような体になりたいのか、全てを勘案した上で個人に合わせたメニューを組んでくれるのがパーソナルジムの良いところです。

専門家である彼らが考えたそれに従えば痩せられるはずですが、中には言うことを聞かない人もいます。独自の考えを持っていたり、単純にサボる人がこのパターンにあたります。

理由をつけて楽な方に流れていたのでは、痩せることは難しいです。まずは言われたことを信じてついていくという信頼関係が必要です。そこがなければ、成功しません。

作成したメニューに従いながら痩せられない人

緻密に作られたメニューにちゃんと従っているのに痩せない人がいます。
こなすべきトレーニングをしているのに痩せないのはおかしいと感じるかもしれません。

しかし、パーソナルジムのトレーナーといえど、担当の人を24時間見られるわけではありません。多くのジムでは、食事についても細かなアドバイスをもらえます。中には食事ごとに写真を撮ってメールで送る、という徹底した管理をするところもあるほどです。

ただこの場合でも、間食が我慢できず、こっそりハイカロリーなおやつを食べていたりしたのでは、思うように痩せないのも当然です。糖質や脂質を抑えつつ、バランスの良い食事を摂ることがダイエットには必要ですが、ここをおろそかにして失敗する人もまた多いです。

せっかく通うなら最大限生かす意識が必要

ジムに通いながら痩せない人の特徴として、意識の低さがあります。安くないお金を払っているのだから、成功しないと損だと思う人はうまくいきますが、やらされ感だったり、ジムに通うという事実だけで満足してしまっている人は通いながら痩せないという事態にはまりがちです。

目的意識をしっかり持ち、目指すべきゴールをはっきりと定め、そこに向けて努力をする積極性がなければ、いくらパーソナルジムに通っても成功するとは限りません。通うことが目的ではなく、痩せて綺麗な体になったり、健康的な見た目を手に入れる欲を持ち続けることが重要です。

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