確実に痩せるなら個人トレーナーが良いか？良いトレーナーの選び方｜パーソナルトレーニング・ダイエットのジムトーク

確実に痩せるなら個人トレーナーが良いか？良いトレーナーの選び方

ジムなどに通う場合、器具の使い方などジム側がレクチャーをすることはあっても、1人1人に合わせた指導というのはなかなかしてもらえず、自主性が尊重されることになります。

自分で何でもできる人であればいいものの、初めてジムに来たような人、肉体改造に取り組み始めた人などは使い方がよくわからなかったり、間違った使い方をして効果が得られにくいということがあります。

個人トレーナーをつけることでこうしたことはなくなるのですが、では、どのような形で良いトレーナーを選んでいくことがいいのか、知りたいところです。

個人トレーナーと呼ばれる人の中には、付きっきりで指導してくれる人もいる一方、器具のレクチャーをするだけの人なども存在し、本来の意味合いで使用されているケース以外にも様々なケースがあります。

そのため、ジムなどに行った際、こうした存在があったとしても、付きっきりで指導してくれるかどうかは実際に聞いてみることが大切です。

そして、何かと肩書きがついている人も多く、あたかもすごそうな印象を与えますが、実際はそうでもないということもあるため、肩書に騙されないということが極めて重要です。

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ダイエットのためにジム通いをする人もいれば、スポーツ目的、健康目的など様々な目的があり、その目的に合わせてトレーナーを選ぶことが大切です。なぜならダイエット目的でのトレーニングと、スポーツ目的でのトレーニングではやることが全く違うからです。

また、専門性を出すためにダイエット専門などの肩書を付けていることがあるため、本当に専門性があるのか、知識が身についているのかを問いかけてみるということが大切で、契約をする前にまずは話を聞きに行くということが必要です。

ボディメイクという形で体のラインの美しさを謳っていたり、シェイプアップに特化したジムだったりする場合、どのように見極めるかどうか、その基準として実際に指導してくれる相手の体つきを見ることがポイントになります。

一番の理想は、この人のような体つきになりたいと思わせるものです。そうすれば、自分も頑張ればこういった体つきになるというのを思ってジムに通うことができるからです。

逆に、そこまで美しいラインとは言えないのに、大丈夫だろうかと思ったら、そこは避けるようにしましょう。自分の肉体を管理しきれていない人が他人の肉体を語ることはできないため、そうした人がいるジムは避けることが大切です。