【ジムでダイエット】個人トレーナーで痩せる人、痩せない人の違いは？｜パーソナルトレーニング・ダイエットのジムトーク

【ジムでダイエット】個人トレーナーで痩せる人、痩せない人の違いは？

ダイエットを行う上で、運動と食事というのはとても重要です。
自己流でなかなか成功しない方は、プライベートジムはとてもおすすめです。
個人的なプログラムをそれぞれ組んでもらうことができ、さらにトレーナーとマンツーマンでトレーニングをしていくことができます。

初心者の方はもちろんですが、高度なトレーニングを行いたい方にも好評です。
しかし実際のところ、個人トレーナーについてもらうことで、痩せる人、痩せない人もいます。

個人トレーナーについてもらうメリットとは？
パーソナルジムでは食事管理もしてもらえる？
定期的に通うことができます

個人トレーナーについてもらうメリットとは？

パーソナルジムでは、一人ひとりにトレーナーがついてくれるのですが、専属の場合もありますし、毎回違うという場合もあります。

やはり、とりあえず２ヶ月程度継続するというプランで考えている方が多く、その場合うまくいくようでしたら同じ方とつづけた方が効果も出やすい傾向があります。

トレーナーも人間ですし、合う、合わないということはあるかもしれません。
もしなかなか痩せられないという場合は、その方と合わないことも考えられますし、心から信頼できて一緒に頑張れる方だと良いでしょう。

パーソナルジムでは食事管理もしてもらえる？

パーソナルジムでは、基本的には食事の管理もしてもらうことができます。
といいますか、食事も成功するか失敗するかという大きな要素となりますので、半強制的に管理されるという場合もあります。

ジムによっては、毎食毎食シャメールを送り、アドバイスを受けるというところもあります。
これが苦痛となってしまうこともありますが、ダイエットに失敗してしまう方の多くは、食事の管理が自分でうまくできないという傾向もありますので、もし痩せられないという場合には、そのアドバイスをきちんと聞いていないということも考えられます。

逆に、アドバイス通りにしていますと、効果も確実に出やすいですし、トレーニングだけではなく食事の面でも痩せやすい体質にしていくということでのメリットもあります。