パーソナルジムに通うならココ～男女別におすすめのジムとその理由
パーソナルジムの需要が高くなっています。
やはり自分だけで行うダイエットは失敗してしまう方が多く、女性においては運動初心者の方も多いので、どんなトレーニングをしたらよいのかわからないという方もたくさんいます。
さらに、食事の管理も自分だけではうまくできないということで失敗されてしまう方もいます。
パーソナルジムでは、自分だけのためにトレーニングプランを立ててもらうことができますし、個室のところも多いのですが、プライベートな空間でマンツーマンでのトレーニングを行っていくことができますのでとてもおすすめです。
男性、女性でおすすめのパーソナルジムが異なりますので紹介します。
男性に人気があるのは、やはりがっつり系のところ
男性におすすめのパーソナルジムは、やはり筋トレなどをメインとしたガッツリできるところです。もちろんトレーナーのレベルも高く、実際にトレーナー自身もトレーニングを常に行っているようなプロですので、安心してまかせることができます。
ハードなトレーニングでも、一人ではなかなか気が起きないけれど、マンツーマンで取り組むことで、最後まで負けずに行うことができます。
もちろん食事のアドバイスもしてもらうことができますし、一人暮らしで自炊をしない方でも、アドバイスをしてもらうことで、食生活も改善していくことができます。
女性に人気があるのは、女性トレーナーのいるところ
女性ですと、やはり同性のトレーナーが良いという声が多いようです。
男性トレーナーにマンツーマンでついてもらうことに、抵抗を感じる方も多いです。
また、筋肉トレーニングはもちろんですが、体幹を鍛えたり、ヨガ的なことができるところもあります。
友達と通うことができるペアのシステムがあるところも人気があります。
特に、誰かと一緒にできる、褒めてもらえる、モチベーションを上げてくれるようなトレーナーがいるジムというのはおすすめです。
食事の管理は厳しすぎない方が人気があります
運動と同じぐらい大事なのが食事なのですが、その食事のアドバイスは大体どこでもしてくれます。しかし、細かすぎることが苦手な方、厳しい食事制限が苦手な方は、口コミをチェックしてみましょう。
厳しすぎて守れないと記載されているようなところは、最初から少し考えた方が良いかもしれません。もちろんそれができれば確実な効果は出ますが、それだけリバウンドしてしまう可能性も高くなりますので要注意です。
おすすめジムランキング
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コース内容 196,000円（75分×16回） 営業時間 7:00～24:00 店舗数 43店舗 -
コース内容 298,000円（50分×16回） 営業時間 7:00～23:00 店舗数 119店舗 -
コース内容 220,000円（50分×16回） 営業時間 10:00～22:00 店舗数 52店舗
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