パーソナルトレーナーの相場は？トレーニングを選ぶ時の料金目安｜パーソナルトレーニング・ダイエットのジムトーク

パーソナルトレーナーの相場は？トレーニングを選ぶ時の料金目安

メディアで取り上げられたり芸能人のブログで紹介されることも多く、話題となっているパーソナルトレーニングはますます店舗数も増えて人気が増しています。

一般のフィットネスクラブと違い、パーソナルは完全にマンツーマンでプロのトレーナーによる徹底指導が特徴のため、トレーニングの料金もそれなりに高額であることが多いです。
初めて通う場合はなかなか相場がよくわからないという人も多いかもしれません。

回数によっての料金について
理想のトレーニング回数は？
初回限定を利用してみよう

回数によっての料金について

トレーニングの内容にもよりますが、基本的には月額ではなく回数コースに分かれていることが多いです。一回あたり30〜50分の実施として、およそ5000円が相場となっています。

30分というと短い気がする人もいるかもしれませんが、普段は行えないような加圧器具やピラティスマシンなどを使い、トレーナーの安全な指導のもとで体に負荷をかけて割とハードなトレーニングをすることが多いため、短い期間の中でもかなりの効果が期待できます。

さらに、一回のトレーニングで一週間は効果が持続するため、週に一回のペースで十分効率があります。だいたい4回、8回、10回などの回数コースにわかれており、回数が多い程一回あたりの単価がお得になっています。

理想のトレーニング回数は？

トレーニングの内容にもよりますが、効果が期待できるとは言ってもすぐではなく、一週間おきに二ヶ月くらい通い続けるうちに徐々に体への効果を感じられるようになります。
そうすると初めから8回のコースで契約することがおすすめなので、単価を踏まえると4万円弱が相場だと考えられるでしょう。

もちろん、芸能人が通う有名なジムや人気のトレーナーを指名するとそれなりにもっと高い金額になりますし、パーソナルジムが流行っている今では全国各地に設備やプランが充実したジムが増えているため、まずは近所や職場近辺で通いやすそうな施設を探してみるとよいでしょう。

初回限定を利用してみよう

どのジムにも、突然契約をしなければいけないということはなく、体験トレーニングが用意されていることが多く、初回限定で3000円程度で受けられる場合もあります。
その際、自分の体の悩みや理想、いつまでにどのようになりたいかなどを具体的に相談することができるため、自分がしっかり納得できた上で契約することが可能です。

パーソナルトレーニングなら、忙しい人でも自分の目標に合わせて短期間で効率的にトレーニングすることができ、通う価値はあります。まずは一回でも体験してみることをお勧めします。