Rizap（ライザップ）のCMは本当か？短期に肉体改造できる理由｜パーソナルトレーニング・ダイエットのジムトーク

Rizap（ライザップ）のCMは本当か？短期に肉体改造できる理由

Rizap（ライザップ）のCMを見ると太っている人が短期間に肉体改造を成功して筋肉質になっている映像が流れています。あの映像は本当に短期間で肉体改造に成功するのかと疑っている人もいるかもせれませんが短期間に肉体改造を成功させることは可能です。

それは、Rizap（ライザップ）では一人の客に対して一人のパーソナルトレーナーが付くというところです。他のジムでは自分一人にトレーナーが一人付くという所はないと思います。

Rizap（ライザップ）のパーソナルトレーナーは自分の相棒のようなものです。ではパーソナルトレーナーが付くメリットが３つ紹介します。

１つ目は、パーソナルトレーナーが見てくれるので正しいフォームでトレーニングができるので効率よく体を鍛えることができます。

正しいフォームでトレーニングをしなければ効果が現れないだけではなく、怪我の危険性もありますので付きっきりで見てもらえるということは短期間で肉体改造させるための一つのポイントです。

自分一人でトレーニングをしていると自分の意思でやめることができます。Rizap（ライザップ）では自分の意思でトレーニングをやめることは基本的にできません。本当に辛い所まで追い込まれるので筋肉が成長します。

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２つ目は、完全個室というところです。運動するときに他の人がいると集中できない場合がありますが、Rizap（ライザップ）は個室でのトレーニングになるので他の人の目が気になることがありません。

また自分が使いたい器具を他の人が使っている場合は順番を待たなければいけませんが、Rizap（ライザップ）ではそれがありません。個室でのトレーニングなので疑問に思ったことをすぐに質問しやすい環境になっています。

３つ目は、糖質制限による食事管理です。糖質を取ると血糖値が上昇してインスリンが分泌されて体脂肪の合成と分解の抑制をおこしてしまいます。このような栄養学を一からしっかりと教えてくれます。

自分一人でトレーニングをしていたら知ることのなかった栄養学を学べて効率的に肉体改造をできるようになります。毎食パーソナルトレーナーに食べた物の写真を送ります。

栄養学を学んでもダメだとわかっていても糖質を含んだ食材を食べたくなってしまいます。そんな時もパーソナルトレーナーからの叱咤激励があり、自分を戒めてくれます。このように自分一人では誘惑に負けてそうなときはパーソナルトレーナーの助けを得ることができます。