ライザップ利用者、体験者の声。痩せなかった人が失敗した理由とは｜パーソナルトレーニング・ダイエットのジムトーク

ライザップ利用者、体験者の声。痩せなかった人が失敗した理由とは

ダイエットを行うときは健康になるためや体形を変えるためなど人それぞれに理由がありますが、個人で行う方法とジムなどに行って個人個人のメニューを組んでもらうなど方法も様々あります。

個人で行う場合にはただ単に運動するだけであったりするため効率よくエネルギーを消費し、体重を減らすようにすることは難しいことも多くあります。

そのため個人でダイエットを行うときに自信がない場合には、ジムなどに行き自分に合ったメニューを組んでもらうことが重要になってきます。そのようなジムですが、人気のあるものの一つにライザップがあります。

しかしそのような人気のあるものでも心配事はあり、本当に痩せるのかどうかということになります。どのようにしっかりとしたメニューを組んでいても、痩せなかったという失敗もあるため、痩せなかった原因をしっかりと理解したうえで利用することが重要になります。

ライザップは専属のパーソナルトレーナーと一対一で、トレーニングや食事管理を行っていくことを売りにしているジムになります。しかし、トレーナーも一人の人間であるため、相性というものがあり教え方や話し方などに好感をもてる人と持てない人がいることも事実になります。

相性が悪い人とトレーニングをしていてもストレスを感じることになるため、十分なダイエット効果を発揮できないため痩せなかったということになることもあります。ライザップでトレーナーとの相性が悪いと感じたときは、トレーナーをチェンジしてもらうことも重要なことになります。

ライザップでは効率的に痩せるために食事制限を徹底しており、食事に関するアドバイスなどしっかりと教えてくれ、毎回の食事を写真に撮ってトレーナーにメールで送らなければいけません。

しかし食事をするのはプライベートでのことになるので、つい誘惑に負けてお代わりをしてしまったり、おやつなどの間食をしてしまったりすることもあります。そのようなことをすると摂取カロリーも変化してしまい、失敗する原因になります。

仕事などが忙しくなると残業や休日出勤など、ジムに通いたくても時間がなくてジムに通えないことになります。そうなると筋肉量も落ちてしまい、基礎代謝が落ちることで消費カロリーも低下します。それが原因で痩せずに失敗することもあるので、残業や休日出勤がよくある職場は注意が必要です。